|
День 11.
Доброе утро ☀️ сегодня такое
Натощак на весы ♎️ и общим итогом минус 2 кг)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 61,41g | Prot: 70,42g | Karb: 174,74g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Fish House Форель Слабосоленая, Сыробогатов Плавленный Сыр , Hame Паштет из Индейки, Огурец (без Кожуры), Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Вареное Яйцо, Брокколи Тушеные, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Добрый Сок Бодрый Цитрус, Мартини Мартини Бьянко, Eatmeat Купаты, Лента Виноград Ред Глоб. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|