09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 80,63g | Prot: 83,26g | Karb: 131,68g.
Kahvaltı: Окей Голень Индейки без Кожи, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Массандра Вино Сухое Белое Кокур, ПП Шаурма. Akşam Yemeği: Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|