09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 104,84g | Prot: 80,91g | Karb: 13,30g.
Akşam Yemeği: دهون دهن الخروف ( لية الخروف), ليمون ليمون طازج فريش, فلفل فلفل رومي اخضر, الطماطم, زيت الزيتون, بيضة (كاملة), المراعي جبنة شيدر كامل الدسم, almarai جبن كيري, الدجاج المشوي او المخبوز. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Elshamy Kilo Geçmişi
|