|
Such a great weigh-in! 32 lbs down so far! I'm nervous about the holidays, but even Thanksgiving resulted in a plateau week... so trying to be of good cheer. ☃️🌲🥂
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 48,87g | Prot: 75,60g | Karb: 140,66g.
Kahvaltı: Lucerne American Cheese Slices, Schmidt 647 Italian Bread, Great Value Strawberry Preserves, Athenos Fat Free Feta Cheese, Babybel Mini Rolls, Red Potatoes (Flesh and Skin), Lucerne Liquid Eggs, Egg White , Red Onions, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Guacamole with Tomatoes, Borden Six Cheese Italian Shredded Cheese, Spectrum Safflower Oil, Cauliflower Rice, Poblano Pepper, Onions , Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Turkey Hill Pistachio Almond Ice Cream, Quest Birthday Cake Protein Bar. devamı için...
|
|
3245 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Duş Almak - 20 dakika, Ev İşi - 40 dakika, Oturma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Sweet, consistently moving back down.
09 Ara 19 üye tarafından: rgaDawg
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|