09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1039 kcal
|
Yağ: 58,65g | Prot: 80,26g | Karb: 47,69g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Кекс в Кружке. Öğle Yemeği: Салат Цезарь, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Отруби, Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Сыр Сулугуни, Яичный Омлет. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|