09 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1024 kcal
|
Yağ: 31,12g | Prot: 32,80g | Karb: 157,87g.
Kahvaltı: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Marilan Magic Toast Integral, Café. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Pronto Light Batata Sauteé, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Steak de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Nescau Nescau com Leite, Marilan Pit Stop Original. Aperatifler/Diğer: Banana, Mupy Soja + Morango. devamı için...
|
|
1948 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Koşu Bandı - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Liliane Cris Kilo Geçmişi
|