|
perlahan tapi pasti. Semangat menuju hidup sehat
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1583 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 42,63g | Karb: 224,34g.
Kahvaltı: Sosro Teh Botol, Sari Roti Roti Sisir Mentega. Öğle Yemeği: Nasi Goreng Ayam. Akşam Yemeği: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pocari Sweat Ion Water, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|