10 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 20,19g | Prot: 30,91g | Karb: 205,71g.
Kahvaltı: Apples, BSN N.O.-Xplode, Bananas. Öğle Yemeği: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Cucumber (Peeled), Wish-Bone Italian Salad Dressing, Tomatoes, Spinach. Akşam Yemeği: Split Pea Soup, BSN N.O.-Xplode. Aperatifler/Diğer: Pineapple. devamı için...
|
|
3834 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|