10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2343 kcal
|
Yağ: 107,66g | Prot: 174,48g | Karb: 155,24g.
Kahvaltı: Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato, Formaggio Fresco Quark Magro, Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Anderson Sport Butter, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Uovo, Empro Nutrition Farina d'avena Chantilly, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Auricchio Provolone Piccante, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Uovo, Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi). Aperatifler/Diğer: Named Crunchy Protein Bar, Alesto Mandorle, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|