10 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 19,04g | Prot: 56,48g | Karb: 102,90g.
Kahvaltı: Fat Free Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Chicken Drumstick, Tangerines (Mandarin Oranges), Lemon Juice , Spinach , Zico pure coconut water. Akşam Yemeği: BBQ Pulled Pork, Broccoli (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Bananas , Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds) . devamı için...
|
|
1662 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|