10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 103,69g | Prot: 123,84g | Karb: 45,99g.
Kahvaltı: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Cream (Half & Half), Coffee. Öğle Yemeği: Olive Oil , VIP Mixed Veggies, Skinless Chicken Breast, Dino's The Greek Place Tzatziki Sauce. Akşam Yemeği: Crystal Farms Reduced Fat Shredded Cheddar Cheese, ShopRite Light Sour Cream, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Bacon Crumbles. Aperatifler/Diğer: Wise Foods Hot Cheese Popcorn, Turkey Creek Snacks BBQ Flavored Chicharron Pork Skins, Utz Pork Rinds, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, Sargento Reduced Fat Colby-Jack Natural Cheese Stick. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|