10 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 62,94g | Prot: 57,02g | Karb: 110,00g.
Kahvaltı: Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Mushrooms, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Kraft Cool Whip, Raspberries. Öğle Yemeği: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Strawberries, French's Honey Mustard, Kroger Deli Thin Sliced Provolone Cheese, Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Daisy Sour Cream, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels. Akşam Yemeği: Johnsonville Smoked Bratwurst Sausage, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Perry's Ice Cream Premium Black Cherry Ice Cream, Blueberries. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|