|
подскажите, как правильно составить программу тренировок в зале для себя? чтобы на рост мм
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 108,22g | Prot: 45,09g | Karb: 253,95g.
Kahvaltı: Брусника Сельдь под Шубой, Багет, Еврозлак Сахар Песок. Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Пельмени Домашние. Aperatifler/Diğer: Baker House Мини-Пирожные Трюфельные, Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Конфета. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
За этим только к сертифицированному тренеру, который исходя из ваших физических данных составит программу тренировок и питания для роста мм.
10 Ara 19 üye tarafından: Stacy_Mali
|
Блин. В нашем зале, куда ходить буду, создают программу тренировок от балды 🤷🏻♀️ надо поискать
10 Ara 19 üye tarafından: fitosvinka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|