11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 57,28g | Prot: 126,17g | Karb: 99,35g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Valio Молоко 1,5%, Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Каша Малаша Заварная, Zuger Сыр Молодой Мягкий Творожный Натуральный , Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Мираторг Карбонад Свиной, Избенка Запеканка Творожная 3,5%. Akşam Yemeği: Фермерский Продукт Сыр Овечий Рассольный, Куриные Грудки (Запеченые), Карат Сыр Домашний 4%, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|