11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 69,16g | Prot: 100,88g | Karb: 107,67g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), НЕВА Зефир "Лянеж" Ванильный, Лента Хлеб Рижский, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Grovo Яичный Белок, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Зеленый Чай, Оладьи из Говяжьей Печени (Люблинские Продукты), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), ГП_Овощи Тушёные в Духовке. Akşam Yemeği: ГП_Глинтвейн, Лето Укроп Свежий, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Зеленый Листовой Салат, Pik-Nik Сырные Палочки, ГП_Котлеты из Индюшиного Фарша с Морковью. Aperatifler/Diğer: Банан, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|