11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2180 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 170,07g | Karb: 259,51g.
Kahvaltı: Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Crunchy Muesli al Cioccolato, Formaggio Fresco Quark Magro, Corn Flakes Originali. Öğle Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Certossa Pane Integrale Morbido a Fette (2), Rape, Olio Extra Vergine di Oliva, Orecchiette. Akşam Yemeği: Nixe Tonno al Naturale, Sunny Nature Gallette di Mais Bio, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Campo Largo Fagioli Cannellini. Aperatifler/Diğer: Anderson Sport Butter, Fin Carré Cioccolato Fondente 74%, Myprotein Instant Oats Chocolate, Empro Nutrition Farina d'avena Chantilly, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|