11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 98,18g | Karb: 109,05g.
Kahvaltı: Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Öğle Yemeği: Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Зеленый Чай, Евроопт Капуста Пекинская, Куриная Грудка Вареная, Евроопт Помидор, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Каша Пшенная на Молоке, Зеленый Чай, Сырный Двор Сыр Плавленый Орбита, Годуновъ Колечки с Маком. Aperatifler/Diğer: Борисовхлебпром Хлеб "Пикник" Бездожжевой, Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Куриная Грудка Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|