|
109,600
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
786 kcal
|
Yağ: 28,22g | Prot: 37,29g | Karb: 105,17g.
Kahvaltı: Vital Pão Centeio 13 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Ritter Geléia de Goiaba Light. Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Entrecot. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Pêssego, Brigadeiro. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|