11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 70,00g | Karb: 103,59g.
Kahvaltı: La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Smucker's Sweet Orange Marmalade, Raisin Bread, C&H Cane Sugar Cube, Cream (Half & Half), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). Öğle Yemeği: Primo Taglio Oven Roasted Chicken Breast, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Calavo Avocado, Cucumber (with Peel), BC Hothouse Orange Bell Pepper, Strawberries, Kraft American Cheese Slice, Tomatoes, Blueberries, Baby Carrots, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Egg (Whole). Aperatifler/Diğer: Primo Taglio Oven Roasted Chicken Breast. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|