11 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 74,20g | Prot: 81,18g | Karb: 73,30g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Atkins New Chocolate Peanut Butter Bar. Akşam Yemeği: Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Tyson Foods Grilled and Ready Teriyaki Chicken Fillets. Aperatifler/Diğer: Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Atkins Day Break Chocolate Oatmeal Fiber Bar, Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|