Lepardldy Günlüğü, 11 Ara 19

Lepardldy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

11 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,3 kg Bugüne kadar kayıp: 102,6 kg. Geriye kalan: 2,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2019:

506 kcal

Yağ: 17,23g | Prot: 68,41g | Karb: 18,83g. Kahvaltı: Spectrum Chia Seeds, Baby Spinach, Winco Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Herbal Tea. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Cauliflower . Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Cod. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. devamı için...