12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 81,16g | Karb: 92,24g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Кефир 1%, Семечки, Помидоры Черри, Белковый Омлет. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе на Гриле, Махеевъ Хрен Столовый, Табрис Борщ Постный с Фасолью. Akşam Yemeği: Plesk Кижуч Слабосоленый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aperatifler/Diğer: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Вода, Вода, Семечки, Яшкино Жевательный Мармелад, Вода, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|