12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 168,61g | Prot: 115,43g | Karb: 44,54g.
Kahvaltı: Orzeszki Ziemne, Zott Śmietana 18%, Woda z Cytryną, Ocet, Seler, Masło, Olimp Micellar Casein, Jajko. Öğle Yemeği: Magnetic Czekolada Mleczna , Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Nasiona Siemienia Lnianego, Helio Słonecznik Łuskany, Barszcz Czerwony, Musztarda, Masło, Jajko, Surówka mamy, Seler, Szynka, Biedronka Kiełbasa Śląska. Akşam Yemeği: Bakalland Mak, Seler, Helio Słonecznik Łuskany. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|