12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 40,17g | Prot: 75,34g | Karb: 98,26g.
Akşam Yemeği: Montenegro Amaro, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mela, Birra, Panini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Involtini di Carne, Petto di Pollo. devamı için...
|
|
2193 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|