xuxrumaa Günlüğü, 12 Ara 19

Завтрак 366 ккал , по стандарту!
Сегодня с ночи проснулся голод , я пила много воды. После завтрака ничего не изменилось, чувство голода до сих пор.
Но зато все, что вчера мне показали весы ♎️ плюсом , сегодня нет😂

---

1180 kcal

Yağ: 44,60g | Prot: 65,27g | Karb: 131,91g.   Kahvaltı: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Брокколи Тушеные, Fish House Форель Слабосоленая, Hame Паштет из Индейки, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Куриная Грудка Отварная, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Пятерочка Помидоры, Брокколи, Фасоль Стручковая, Картофельное Пюре на Воде. Akşam Yemeği: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Огурец (без Кожуры). devamı için...

1098 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat, Apple Health - 15 saat. devamı için...