12 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 91,85g | Prot: 78,67g | Karb: 162,76g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Брест-Литовск Российский Сыр, Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Жареное Филе Свинины, Савушкин Сметана 15%, Щавелевый Суп. Akşam Yemeği: Овощное Рагу, Свинина Отварная, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Евроопт Киви, Савушкин Сметана 15%, Славянские Традиции Творог Традиционный 4%, Евроопт Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alisa_belova Kilo Geçmişi
|