昨天 早:鸡蛋*2+100g圣女果 午:谷之源炖鱼300g+八宝粥一碗 加餐:橙子*2 晚:煎蛋+圆白菜50g 喝水多,没有什么食欲。晚上老公买的羊肉串也没有吃。
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4774 kcal
|
Yağ: 281,15g | Prot: 187,01g | Karb: 392,31g.
Kahvaltı: 香菇油菜, 羊肉串, 煮熟的鸡蛋白, 红薯/地瓜. Öğle Yemeği: 烤馍片, 火龙果, 膨化食品, 混合坚果, 苹果(去皮), 西柚(粉红色和红色), 羊肉, 清炒洋葱, 炒杏鲍菇. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|