13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1757 kcal
|
Yağ: 67,80g | Prot: 98,76g | Karb: 187,37g.
Kahvaltı: Bombbar Паста Белая с Кешью Blondie, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Michelle Шоколад Горький с Трюфельной Начинкой, Чай. Öğle Yemeği: Bombbar Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью Macho, Хлеб, Помидоры, Молочное Дело Крем с Творогом «Фета-Линия», 7 Морей Тунец Натуральный , Хлеб, Березовский Мясокомбинат Полендвица Миланская. Akşam Yemeği: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Кока Кода Энерджи, Славянка Конфета Золотой Степ, Евроопт Банан. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|