13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 73,79g | Prot: 141,69g | Karb: 180,68g.
Kahvaltı: Сава Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Первый Хлебозавод Хлеб Монастырский, Белый Город Молоко 2,5%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Öğle Yemeği: Орехи Кешью, Белый Город Молоко 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Варенье, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Lotte Choco Pie Banana. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|