12 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 54,23g | Prot: 73,10g | Karb: 184,84g.
Kahvaltı: Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Café, Sucre Poudre. Öğle Yemeği: Yaourt Nature, Steak Haché , Baguette, Melon, Fenouil, Carottes. Akşam Yemeği: Sauce Curry, Pommes, Yaourt Brasse Nature, Côte d'Agneau, Petit Pois Cuisinés aux Lardons. Aperatifler/Diğer: Pommes, Café, Sucre Poudre, Sucre Poudre, Café. devamı için...
|
|
2359 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|