13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 44,43g | Karb: 104,84g.
Kahvaltı: Курага, Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Красные Помидоры, SPAR Филе Индейки Запечённое, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт , Яичница. Öğle Yemeği: Щи с Мясом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Клементины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
konovalova-ann Kilo Geçmişi
|