13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1396 kcal
|
Yağ: 21,58g | Prot: 106,80g | Karb: 202,94g.
Kahvaltı: Hanfsamen, Milbona Quark Magerstufe, Äpfel, Kaffee, Zirkulin Flohsamenschalen, Ener Bio Haferkleie, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen. Öğle Yemeği: Mischgemüse, Baktat Rote Linsen, Banane, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Endiviensalat. Akşam Yemeği: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Plätzchen, Petersilienwurzel, Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|