13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 134,67g | Prot: 101,15g | Karb: 24,21g.
Kahvaltı: Mermelada de Frambuesa, Hacendado Nata para Montar, Hacendado Crema de Queso Sabor Suave, Café Espresso, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Huevo, Aceite de Oliva, La Selva Bacon. Öğle Yemeği: Entrepinares Queso Semicurado, Aguacate, Hacendado Emmental Frances, Hacendado Nata para Montar, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Aceite de Oliva, Calabacín, Hacendado Champiñones Laminados. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Gouda Lonchas, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Aguacate, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Almendra Frita, Carrefour Anacardos Fritos Salados. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|