13 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 34,28g | Prot: 55,64g | Karb: 125,69g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Queijo Meia Cura. Öğle Yemeği: Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Leão Chá Mate Natural. Aperatifler/Diğer: Queijo Meia Cura, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marcele Oliveira Kilo Geçmişi
|