14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2207 kcal
|
Yağ: 103,43g | Prot: 124,62g | Karb: 202,44g.
Kahvaltı: Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Лук, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебец Ржаной, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Аджика, Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой, SPAR Рулет Куриный с Грибами, Салат Овощной со Сметаной, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Akşam Yemeği: Кролик Тушеный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб. Aperatifler/Diğer: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, SPAR Рулет Куриный с Грибами. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|