14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 94,19g | Karb: 342,25g.
Kahvaltı: Tora Bika Cappuccino, Blue Band Mentega, Ceres Festive Sprinkles, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar (2). Öğle Yemeği: Soy Sauce (Shoyu) , Green Leaf Lettuce , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Padamu Bihun Jagung. Akşam Yemeği: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fried Egg, Nasi Putih, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Fried Egg, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Aperatifler/Diğer: Salt , Sugar, Egg, Quaker Oat, Sunpride Banana. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|