14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2601 kcal
|
Yağ: 78,40g | Prot: 224,24g | Karb: 227,44g.
Kahvaltı: Monster Monster Energy Ultra Red, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Öğle Yemeği: Iglo Genießer Pfanne Tortellini mit Gemüse & Schinken, Hubers Putenbrust Innenfilet. Akşam Yemeği: My Protein Light Bar "Chocolate", Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Aperatifler/Diğer: Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|