14 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1943 kcal
|
Yağ: 110,05g | Prot: 89,00g | Karb: 25,70g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Творог 5%. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Запеканка из Кабачков с Курицей. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Свинина для Гриля. Aperatifler/Diğer: Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 4 saat, Eliptik - 35 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|