15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1234 kcal
|
Yağ: 46,59g | Prot: 66,70g | Karb: 139,34g.
Kahvaltı: Lumpia Ayam, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Teh Manis, Kerupuk Udang, Yakult Yakult, Acar Mentimun Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Sup Ayam. Öğle Yemeği: Telur Puyuh. Akşam Yemeği: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Sambal Goreng, Telur Puyuh, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|