|
Вот такой был обед и ужин . Превысила норму , но не слишком . Все считала и старалась не употреблять то, что не следует. Ну кроме шашлычка, каюсь позволила себе 😳😏 День рождения друга 🥳 одни праздники 🎈 Порция естественно не на одну меня 😂
|
1832 kcal
|
Yağ: 96,28g | Prot: 99,47g | Karb: 104,10g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нежеголь Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Алексеевская Сметана 20%, Форель Слабосоленая, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Икра Лососевая, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. Öğle Yemeği: Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде , Салат из Крабовых Палочек, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб Украинский, Лента Шпроты в Масле. Akşam Yemeği: William Lawson's Виски, Coca-Cola Кола. Aperatifler/Diğer: Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Авокадо Авокадо, Sen Soy Чипсы Нори. devamı için...
|
|
1033 kcal
|
Egzersiz:
Ходьба - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Apple Health - 16 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|