xuxrumaa Günlüğü, 15 Ara 19

Завтрак 377 ккал
Каша овсяная с черникой и молоком.
Чипсы нори с начинкой 😍 за кадром апельсиновый сок

---

1275 kcal

Yağ: 47,29g | Prot: 68,83g | Karb: 147,26g.   Kahvaltı: Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Sen Soy Чипсы Нори, Киви, Форель Слабосоленая, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Авида Сыр Плавленый с Грибами, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черникой и Молоком. Öğle Yemeği: Самбери Шашлык из Свинины в Маринаде , Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Сэн Сой Нори, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Форель Слабосоленая, Красная Икра Икра Лососевая Зернистая , Авида Сыр Плавленый с Грибами, Соевый Соус, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Икра Мойвы . devamı için...

1150 kcal

Egzersiz: Uyku - 9 saat, Ходьба - 40 dakika, Apple Health - 14 saat ve 20 dakika. devamı için...