15 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 59,12g | Prot: 77,97g | Karb: 214,59g.
Kahvaltı: Leche de Avena, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Lipton Yellow Label Tea, Quillayes Queso Fresco, Sureña Margarina Light. Öğle Yemeği: Daily Jalea Diet, Tarta de Acelga, Brócoli Cocido (Fresco), Tucapel Arroz Integral Grado 1, Vivo Agua Manzana. Akşam Yemeği: Tarta de Acelga, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Aperatifler/Diğer: McKay Galletas de Agua sin Sal, Huevo Cocido, Jumbo Queso Gauda Laminado, Kingsbury Pan Duo Light (50g), Lipton Yellow Label Tea, Sureña Margarina Light. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Patricio Lopez Vera Kilo Geçmişi
|