|
|
2085 kcal
|
Yağ: 114,00g | Prot: 70,85g | Karb: 197,45g.
Kahvaltı: Calvé Pindakaas (20g), AH Avocado Eetrijp, Lidl Spelt Beschuit, Sinaasappelen. Öğle Yemeği: Speltbrood, Quinoa, Chili Con Carne met Bonen. Akşam Yemeği: Koffie Cake, AH Italiaanse Wokgroente, Quinoa, Maza Falafel. Aperatifler/Diğer: Calvé Pindakaas (20g), Lidl Spelt Beschuit, Pecannoten. devamı için...
|
|
2399 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|