아주심 Günlüğü, 16 Ara 19

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닭가슴살 삶은 물에 살짝 데친 관자.
그래도 질기군. 그래도 맛있군.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Aralık 2019:

1634 kcal

Yağ: 54,61g | Prot: 145,51g | Karb: 148,21g. Kahvaltı: 김치, 코코넛오일, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. Öğle Yemeği: 관자, 바나나, 찐고구마, 토마토, 닭가슴살. Akşam Yemeği: 아몬드, 토마토, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 아몬드, 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동). devamı için...