13 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1631 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 70,67g | Karb: 179,14g.
Kahvaltı: Sucre Poudre, Café, Orange sans Pulpe, Pain de Mie Complet. Öğle Yemeği: Pomme, Yaourt Brassé Nature, Rôti de Dinde, Haricots Verts, Ravioli 2 Fromages Basilic. Akşam Yemeği: Biscuits Secs ou du Babeurre, Macédoine de Légumes, Mayonnaise, Tomates, Steak Haché. Aperatifler/Diğer: Sucre Poudre, Café, Pastis. devamı için...
|
|
2290 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Ayakta Durmak - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olivier.gregory Kilo Geçmişi
|