16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 123,85g | Karb: 106,45g.
Kahvaltı: Победа Горький Шоколад 72%, Березка Сыр "Полесский" 30%, Кедровое Масло Кедровое, Щедрые Тонкие Ржаные Хлебцы. Öğle Yemeği: Хек Отварной, Брокколи на Пару, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие, Помидоры. Akşam Yemeği: Хек Отварной, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Aperatifler/Diğer: Cyber Хлебцы Гречневые, Евроопт Банан, Помидоры, Березка Сыр "Полесский" 30%, Санта Бремор Форель Радужная Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Умалат Сыр Сулугуни, Бразильские Орехи. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|