16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 137,88g | Prot: 104,11g | Karb: 71,48g.
Kahvaltı: Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Öğle Yemeği: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Kresto Orzechy Brazylijskie, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Helcom Pestki Dyni. Akşam Yemeği: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) , Nasza Spiżarnia Ćwikła z Chrzanem, Pierś z Kurczaka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Wedel Czekolada Gorzka 70%, Wawel Czekolada Gorzka Extra 90% Cocoa, Bakalland Orzechy Pekan, BakaD'Or Migdały Łuskane, Orzechy Nerkowca, Orzechy Nerkowca, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|