16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 91,19g | Prot: 45,06g | Karb: 8,54g.
Kahvaltı: Яготинское Масло Сливочное 73%, Сильпо Сало, Жареное Яйцо без Жира, Утиный Жир, Квашеная Капуста, Говяжий Бульон. Öğle Yemeği: Кожен День Кокосовая Стружка, Творог 5%, Сметана 20%. Akşam Yemeği: Яготинское Топленое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Говяжий Бульон. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|