16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1724 kcal
|
Yağ: 61,81g | Prot: 72,47g | Karb: 221,72g.
Kahvaltı: Cebule, Pomidory Koktajlowe, Kamis Musztarda Francuska, Cukier, Kinder Kinder Czekolada , Masło, Julka Chleb Żytni, Tarczyński Kiełbaski Wiedeńskie, Herbata bez Cukru. Öğle Yemeği: Ferrero Nutella, Bakoma Bakuś Puszysty Truskawkowy, Ciastka Wegańskie z Lukrem i Posypką. Akşam Yemeği: Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Sos Boloński z Kurczakiem, Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany). Aperatifler/Diğer: Cukier, Herbata bez Cukru, Światowid Ser Edamski, Masło, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Banan, Julka Chleb Żytni. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|