16 Aralık 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2477 kcal
|
Yağ: 125,89g | Prot: 97,12g | Karb: 206,86g.
Kahvaltı: Пятерочка Помидоры, Ореховый Рай Миндаль, Natur Foods Грецкие Орехи, Пятерочка Авокадо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Пятерочка Банан, Активиа Йогурт с Киви и Мюсли. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Черный Столовый, Valio Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Теремок Борщ Теремковский. Akşam Yemeği: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Армар Люкс Миндаль, Елизавета Хлебцы, Fish House Тунец в Масле для Салатов. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers с Лесным Орехом, Штолле Пирог с Вишней. devamı için...
|
|
|
alexey.chmutov Kilo Geçmişi
|